“不是这样。”严凝没等叶钦说完,打断道,“以前可能说得不够细致,弯
叶钦似懂非懂地点点头,有点疑惑道:“老师,干嘛说这个呢?”
严凝轻轻揉揉太阳穴,慢慢开口道:“你马上就要去参加省里青少年田径锦标赛,其他东西也不讲,就和你说说弯道技巧。走,去跑道那边。”
“好。”叶钦点点头,瞟眼严凝,总觉得对方神色有些怪怪。
秀水二中训练条件有限,但好在当初学校地方占得够大,操场上足够划出个400米标准跑道。
站在跑道弯道起跑位置,严凝摆出个跑弯道动作,“跑弯道时候要注意,身体重心要微微内侧倾斜,注意说是重心。200米个弯道,大概距离是114米,400米有两个弯道,你自己可以想得到弯道加速有多重要。”
第二天,叶钦在秀水二中操场上看到严凝出现时候,人有些愣神。
个寒假十几天时间过去,再看到严凝发现她气色差得吓人,脸色苍白,黑眼圈很重,眼里隐隐带着血丝。
“严老师,你生病嘛?”叶钦看到严凝第反应就是这个。
“没事,寒假有点忙,没怎睡好。”严凝轻咳声,略有些疲惫地摇摇头,“准备开始训练吧。”
“好。”叶钦点点头,看严凝不想多说他也没再追问,反而说道,“那今天练什?还是按照之前来吗?”
“弯道跑时候手臂和腿摆动方向,大概要与你切线方向平行。在们跑动时候,身体是处于后蹬阶段,腿和手臂迅速有力摆动,可以使人体重心获得更大加速度。左臂摆动稍离开身体,右臂摆动则要靠近躯干些,就是这个位置,右臂和右腿摆动幅度稍大于作弊和左腿,右臂前摆时,肘和大臂靠近躯干,手和小臂前前引路线是向人体纵轴线方向摆动,也就是这样……你在直道进入弯道前面两步,就必须要做弯道跑身体准备。”
“这样说你能听明白吗?”严凝手脚配合着演示着技术要点,转过头看向叶钦。
“大概是听明白,不过,好像和你之前讲有点不样。”叶钦回想着严凝刚才演示动作,抓抓后脑勺。
“以前是怎讲?”严凝抬头看眼叶钦。
“你以前讲过弯道时候,上半身就朝内侧歪些,然后左手摆臂幅度小些,右手幅度大些……”
放假前叶钦直按照严凝说道速耐为主训练,加强自己跑动能力,当时严凝有说等节后给他制定个新训练计划。
“先问你个问题,你知道为什径赛跑步为什总是朝左跑吗?”严凝没有直接说训练项目,反而问个有些不太相干问题。
“嗯?”叶钦微微愣下,接着认真想想,接着摇头道:“不知道。”
他从接触跑步开始,好像所有人约定成俗地都是按照逆时针方向往左边跑,但似乎真没有人讲过是什原因。
“径赛往左边跑这个规则1912年国际田联成立时定下来,原因挺多,般普遍认为是说人心脏位于左侧,所以重心容易偏左,还有人起跳脚多是左脚,重心也偏向左脚。另外也有些物理学说是地球自转,往左边跑身体会特别适应……”
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则可能部分章节内容会丢失。