历史
独步逍遥 > 天生就会跑 > 第七十一章 训练计划调整

第七十一章 训练计划调整(2 / 3)

但结果不会再坏,又为什不去试试呢?

都不需要出什成绩,这样机会哪怕是获得个参赛名额,那都是相当不得

尤其是聂方平虽然嘴上不说,但看得出温同

并没有给叶钦马上直接进行大强度力量训练,原本是想再观察得细致点,不过现在看来得加快这步骤。现在是四月初,燕京有场很重要比赛,们得去试试看。”

“去燕京参加?”严凝眼睛闪闪。

“不止是燕京,如果可能还会是在国外。”

“国外?”严凝惊讶起来,似乎自己听错般,“聂教练,你说是……?”

“世界青少年田径锦标赛。”聂方平吐出几个字。

还远没有达到训练负荷,尤其是在营养状态跟上以后,你回头要注意。”

“知道,聂教练。”严凝听着聂方平随口说很多训练计划周期制定,注意学生状态等,听得眼睛冒光,恨不得那个笔记本好好记下来。

这才是个专业田径教练员素养,从看到运动员那瞬间,就从整体上去考虑情况,方方面面训练,备赛,调整期都考虑进去。

“另外,你看到今天训练计划吧?”聂方平说完大段训练性整体知识外,再次又朝严凝问道。

“已经看过。聂教练,你是要开始专项力量训练?”

“世界青少年田径锦标赛?这……这可能?叶钦,叶钦他才练半年多时间啊?!”严凝听到这几个字时候,脑子里只觉得嗡下,根本不敢想象。

哪怕是在她运动员最辉煌时期都未曾想过能够迈入这样世界级舞台,以秀水二中这样偏僻小县城,更是听着都像是做大梦。

聂方平笑笑,他听到赵有成和他说是时候,何尝不是这个表情,这个想法。

可能

或许可能,或许不可能。

严凝点点,聂方平今天给她看训练计划,和她之前看到那个训练计划略有些差别,不是训练周期,而是训练项目。

“对,400米跑是项以速度为特点、以速度耐力为基础短跑项目,它是短距离跑中距离最长、最难跑个项目。400米跑成功与否关键在于全程跑中如何最合理、最有效地分配自己速度和体力。你开始发展速度耐力路子不能说错,但还不够。短距离跑不同于中长距离,唯有力量才是重中之重。哪怕是400米这样项目也不例外。力量是400米跑基础,也是400米跑运动员掌握技术和提高速度关键所在。们针对力量训练方法手段必须有利于力量素质朝400米项目上转移,从而有效提高400米成绩。在这方面准备上力量和强度,不然时间怕是来不及。”

听到这里严凝开始有些疑惑起来,“聂教练,什时间来不及?”

聂方平却没有直接回答,反而说道:“小严,你要注意这个年龄段选手个特点,虽然不是普遍,但大多数时候都很有效。短跑、跳跃等速度力量性项目训练中,运动员竞技状态形成是很快,你发现叶钦近来是不是明显有壮实?”

说起这个,严凝看眼正在进行热身跑叶钦,果然是这样,好像短短十来天不见,叶钦比起之前去参加省青少年田径锦标赛时人壮实点。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则可能部分章节内容会丢失。

排行阅读

苍白爱情

三秋泓
天之骄子渣攻X自卑怯懦美人伪骨科年下宋知雨寄人篱下,为了苟活,主动变成了继弟严越明最喜欢的床上玩具。注意:没有排雷,到处是雷。自带扫雷系统,谢谢。
这是一个理智与情感的故事。关于梦想,人人夸夸其谈;关于爱情,人人缄默不语。我爱你,更爱我自己。 名校毕业工作能力出众的纪星因为不堪职场骚扰辞职创业,一路挫折不断,却因投资人韩廷的指导和提点而渐渐褪去生涩,变得成熟。 事业开始顺利时,与男友的感情却走到尽头。她与韩廷之间也渐渐产生暧昧,关系发生改变。

相爱未遂

金陵十四钗
满城衣冠副CP,律师X检察官,破镜重圆本文第一人称,互攻。

秋以为期

桃千岁
军二代攻 X 黑帮老大受,强强,肯定有反攻。《无地自容》系列文。军二代和黑帮老大的强强对决。主角:柯明轩,边以秋。是否互攻,看我心情,反攻是一定有的。
我深深地爱着你,你却爱着一个傻逼,傻逼他不爱你,你比傻逼还傻逼,爱着爱着傻逼的你,我比你更傻逼,简单来说,本文讲述一个,谁比谁更傻逼的故事。

职业替身

水千丞
周翔不知道老天爷给他第二次活的机会,究竟是额外照顾他,还是没玩儿够他,否则他怎么会戏里戏外、前世今生,都被晏明修当成同一个人的替身?他也不知道他和晏小少爷,究竟是谁比谁更可怜,一个只能当替身,一个只能找替身。
最新小说: 残虐记 妻子的后事 再见,哥伦布 月球 无底牌游戏 亲爱的蜂蜜 万人嫌死后他们都后悔了 就算变成丧尸也要摆烂 卡塞尔不欢迎逻辑 大超的五条猫猫饲养日常