“很不
样。”叶钦回答道。
训练计划
内容并没有特别让人意外地方，常规基础训练，肌肉力量训练，爆发力训练，然后还起他跑跳训练和速耐等方面训练，眼看过去，训练计划差不多都是这样。
不同点在于，这个训练计划上训练时间，还有训练强度，跟他此前训练内容都有大不样地方。
他原来训练计划是聂方平根据他在学校上课生活作息为基础，再次基础上不断完善填充，而现在拿到手里这份训练计划，则除
名目之外，其他各方面都有不小变化。
兰迪·亨特尔突然幽幽开口道，“
只是看到长城景色，觉得或许跑趟步会很不错感觉。”
“啊？！教练，你不是故意让来长城跑步，感受下不同环境下训练心情吗？”叶钦有些不解地转头看向兰迪·亨特尔。
“你想多。”兰迪·亨特尔耸耸肩，“可没有这
想过。”
说着，兰迪·亨特尔突然从随身携带背包里，掏出张训练计划表格，“你训练计划在这里，虽然你下午自己跑不少距离，但你今晚训练可不能少。”
“教练，你不是说，今天不训练吗？”叶钦从兰迪·亨特尔手里接过他训练计划，反问句，他记得兰迪·亨特尔说今天不训练，不知道怎又冒出今天要训练这种事情。
“在长城上跑步感觉怎样？”
下午17点，天色渐黑。
叶钦和兰迪·亨特尔两人上辆回训练局车，车上兰迪·亨特尔看着套上外套，似乎身体从内到外，还冒着热气叶钦，笑着问道。
“非常痛快！”叶钦向兰迪·亨特尔谢道。
虽然中途被景区工作人员出来阻拦次，但后来也没有形成太大影响，反而得知两人是国家田径队教练和运动员，在段没有太多人行走城墙，继续给叶钦跑步训练。
“有吗？！”兰迪·亨特尔眨眨眼睛，“嗨，叶钦，你是不是记错，只是让你上午可以睡懒觉，不用训练。”
“这个训练方案？！”
叶钦没有和兰迪·亨特尔在他说今天训不训练这个话题上深入讨论，反正对方是教练，他怎说，自己就这做。
只是看着兰迪·亨特尔拿出来训练方案之后，叶钦眉头不由得皱起来。
“是觉得和你之前训练很不样？！”兰迪·亨特尔似乎从叶钦神色之中，读懂他内心想法。
“以后有机会你也可以来，如果注意不要受伤话，比起室内训练场肯定不会让人觉得枯燥。”兰迪·亨特尔微笑着说道，“不过，你们景区管理员告诉，现在是冬天，游客少缘故，如果换其他时间，除非很里面段，其他想跑步恐怕是不成。”
“嗯，会有很多游客。”
长城景区作为燕京最重要景点之，游客人数特别多。想要把这个当成训练场所自然是不可能，而且不论是城墙上有些复杂阶梯砖石情况，还是其他问题，都不太可能适合跑步训练。人多，要注意受伤，当成锻炼可以，但训练，强度也是上不去。
不过，当成偶尔来放松，换换枯燥训练方式和手段，倒是可以。
“其实带你来长城，并没有想过要让你进行跑步训练。”
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