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第四十章 一遍就有效(2 / 2)

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二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”

……

第二次完成减肥操,于菲菲又跑到电子体重秤上去。

“又瘦二两!哈哈,今天晚上已经瘦半斤这两个多月都没能瘦下来半斤!”于菲菲兴奋起来,随后又过来,仍旧是脸央求望着李戴。

说大小姐啊,现在都已经七点都饿成狗。要不然咱们今天就到这里,明天再接着练?实在是累动不。”李戴有些苦恼望着于菲菲。

还是减肥,都要比普通人难数倍,绝大多数运动员在其职业生涯期间,基本上都会保持差不多体重,而事实上保持体重也是保持竞技状态。

运动员在训练前后,体重相差三四斤也是很正常现象,这主要是因为体内能量消耗和水消耗,很多运动员在经过高强度训练后,身体甚至会处于种轻微脱水状态,可能训练中流掉汗,就不止二斤重量,这种体重减轻实际上是没有意义,喝口水就能把体重补充回来。

减肥不是减水,只减水对于减肥来说没有丝毫意义。就像是块海绵,不能因为吸水,就觉得这是块更值钱海绵。

所以减轻三两体重,若是放在日常训练中,根本就是件无所谓事情,多喝杯水就能补回来,水这东西本来就不占肚子,像是夏天里吃烤串喝扎啤,扎啤,随便来个大老爷们都能轻松灌两三杯进肚子。

然而今天情况却完全不同,短短不到二十分钟时间里,做套减肥操,于菲菲甚至都没有淌汗,体重却直接轻半斤,这显然不是高强度运动员带来减水效果,而是真真切切

于菲菲眼神中露出副不舍样子,不过她看看时间,确实是有些晚,而且经李戴这提醒,于菲菲自己也觉得饿

“今天真是谢谢你,要不然请你吃饭吧!”于菲菲开口说。

“吃饭?算吧,现在食堂都已经关门。”李戴开口说道。

“不去你们食堂吃,带你去省体工队号餐厅,这个时间应该不堵车们出去打个车,十分钟就能到。”于菲菲开口说道。

“做套减肥操能瘦三两,这减肥操效果也太棒吧,赶得上在桑拿里蒸效果。”李戴表情上却故意展现出副理所应当样子,可心里却无比紧张起来。

花费不到二十分钟时间做套减肥操,李戴自己也是连汗都没出,可却减三两重量,这个效果实在是太逆天,完全是违背科学常理。万要是被歹人知道,说不定把自己当成外星人给解剖

“小范围让几个人知道,应该没问题吧,对完就说祖传独家秘方。反正这个减肥操使用条件太苛刻,又得是运动员,又得是亲自领着做才管用,不可能大范围传播。”李戴想到这里,心中也安定些。

于菲菲却小跑过来,脸央求表情:“快,快教再做次这个健身操。”

“好,那们就再练习次。”李戴只得摆好架势,喊起口号。

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