李戴本以为,在自己指导下,这五名运动员定会很积极改进自己技术缺点,认真投入到训练当中,然而事情却并非如此,李戴明显能够感觉到,这五个人完全是在应付事,李戴看着时候还表现认真些,李戴转身,五个人就开始偷懒起来。
“罗峰,说你多少遍,收小腿时候要积极些,怎就记不住呢!”
“秦磊,肘部抬高,给把肘部抬高!铅球是推出去,不是抛出去!”
李戴遍遍强调着,可这五名运动员却仍然是副行素样子,原来怎样还是怎样,就是不去改正各自缺点。
李戴第次遇到不听话运动员。
来二手货。
当然,即便是有设备话,也轮不到李戴,他毕竟是初来乍到,资历浅经验少,肯定没有资格使用好设备。
李戴只好用手机摄影,还好铅球运动中,运动员是不会离开投掷区,手机也能够比较清晰拍摄下运动员动作,如果换做是110米栏这种竞速运动话,手机拍摄画面就糊。
……
“赵占山,你推求时候手腕用力不当,你手指太过于放松,这样手指和手腕力量会较差。握球时候手指要紧张些,注意手指和手腕力量要协调。还有你在滑步后有明显停顿,你左腿摆动太高,落地不积极,右腿没有完全发力,滑步后重心下降太大,去给做五轮快速蹬地,每轮五十次。”
“秦磊,你推铅球时候,肘关节总是不经意开始下降,肘部放太低话,身体重心会提前转动,推求就变成抛球。先去做两百次正面推球练习,然后配合上滑步做两百次抬体阶段练习。”
“罗峰,你滑步距离太短,这样蹬地和摆腿力量不够,同时也这两个动作也缺乏结合,还有小腿收不积极。先去边做两百次持球蹬摆动作练习。”
“陈健康,你滑步时候身体重心不平衡,上下起伏太大,你右腿明显没有蹬直就开始收小腿,你重心应该先向后移动下。还有,你滑步结束后,投掷姿势也有问题,上体过早抬起,这样身体重心就会下移到两腿,可你右腿拉收动作明显不完善,收距离太短。你先去做二百次收腿练习,要持球做。”
“王斌,你推球时候右腿蹬地不充分,髋部没有及时转正,这样你用力时候,两脚前后之间距离会变大,而且左脚制动范围太大,容易出圈犯规。还有,你推球时候,身体有个小幅度想做倾斜,这同样是由于两脚之间距离太大,造成左侧身体支撑不稳。会把你作弊固定住,做五百次原地推球。”
李戴将五名运动员问题指出来,然后亲自指导运动员改进各自技术。
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