“这个新来
李教练，还真是挺有本事，
眼就看出来
灵敏程度不行，明天要开始听哨跑训练
。”
“李教练也看出来耐力不足缺点，给训练加1500米跑。”
“怎
觉得，这个新来李教练，比之前马教练，水平还要高些呢！”
“那是当然，听说这个李教练在国家田径队里待过段时间，而且还带出过好几位亚运会冠军呢！人家是田径队王牌教练！如果不是为个副主任科员，人家可不肯屈尊来咱们这里当体能教练。”
“还有这种内幕，快说来听听！”
都是要求运动员有良好速度。
运动员灵敏程度，则会影响到运动员对动作应变快慢和判断准确。乒乓球运动特点，也要求乒乓球运动员在赛场上必须用灵巧动作迅速做出各种反应。同时增强身体灵敏，也可以改善动作协调性，提高技术动作准确性。运动员也可以更好随机应变，精确操控自己身体。
力量则是现代乒乓球当中不可忽视环，特别是近几年乒乓球规则发生变化，使得乒乓球技术结构发生变化，对于运动员力量要求就更高。如今乒乓球，对于球旋转和速度要求越来越高，没有定力量，是打不出那种高旋转、速度快球。
耐力则是绝大多数体育运动所必须，打乒乓球当然也需要耐力。乒乓球本来就是种运动节奏和运动强度不断变化运动，运动员如果耐力不足，就无法适应比赛中节奏和强度变化。而且国际乒乓球协会将小球改为大球，制定“无遮挡式发球”规则，使得乒乓球运行速度和旋转强度比原来有减弱，比赛相持球回合数明显增加，这对于乒乓球运动员耐力要求，也变得更加严苛。
除此之外，由于每个运动员打法和类型都不同，所以乒乓球运动员体能训练肯定也不能概而就，要根据运动员打法技术特点，来制定体能训练方法。比如有运动员是力量型打法，他力量本来就不弱，那就没有必要进行长时间专项力量训练。
几名比较八卦运动员，立刻凑过来。
传言历来都是越传越夸张，原本加等于二事情，经过别人口中传导几次，也都会出现好几种不同版本结果。
……
最近李戴已然放弃“王者农药”，转而迷恋上“吃鸡”，天工作结束后，李戴在食堂里草草吃点东西，就直奔网吧。
玩两个小时，经历几次“落地成盒”，然后被各
同时还要注意训练时机，比如做灵敏训练时候，最好要在训练开始进行，那个时候运动员精力会比较充沛。因为只有精力充沛，中枢神经系统兴奋和抑制过程才比较强而均衡，准确性才高。在这种状态下，才有利于发展运动员灵敏水平。
在速度训练前之前，要适当进行些强度稍大短跑或者强度稍大上肢动作练习，这有利于提高神经过程兴奋性，使体能训练取得较好效果。
速度训练之后，则可以进行弹跳力练习，这有利于使中枢神经系统机能协调起来，从而促进速度和弹跳同时提高。
……
天训练结束后，运动员们成群结伴离开训练场。
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