“是
朱峰不由得开口确认道：“李教练，
没听错吧？你刚才说
是‘瑜伽’？”
“对，说就是愈加。”李戴接着说道：“你可能会觉得不可思议，但是并没有和你开玩笑，方法就是练习愈加，准确说是跟在带领下，练习瑜伽。”
“李教练，知道，之前事情是不对，是真知道错
，你也不需要用这种方法来惩罚啊！”朱峰有些急躁说。
“这不是惩罚。”李戴摇摇头：“是认真。当然，你也可以不接受这种训练方法，不强求。”
“练瑜伽？这当然不可能！当然不会去练瑜伽！练瑜伽能有什
用！”朱峰毫不犹豫地说道。
“瑜伽？”朱峰果然露出
副“是不是听错”表情。
瑜伽这项运动，现代人并不陌生，只要是个健身房，都会开设这项课程，而参与瑜伽运动，也主要以女性为主，男性很少有去练习瑜伽。
对于国内很多人来说，练习瑜伽只是为赶时髦，将瑜伽当成种流行运动，没事发发朋友圈什，压根也不是为去得到锻炼。
事实上练习瑜伽也确有很多好处，瑜伽毕竟是项运动，从生理角度上讲，可以增加身体血液循环，提高身体免疫力，增强力量，改善四肢均衡，对于环节肌肉酸痛也有效果。而且练习瑜伽可以活动筋骨，民间养生古话也说过，筋长寸寿延十年。
从心里角度上来说，练习瑜伽可以减少压力，让人心境平和，情绪舒缓，达到修身养性目。
“建议你还是先仔细考虑下。”李戴接着说道：“为改善身体柔韧性，你已经训练两年，但是并没有效果，这继续下去话，你认为会有效？与其在这里做无用功，不如换种新方法试试。”
“可那是瑜伽啊！注定是无用功。”朱峰开口说。
“不试试话，你怎知道练瑜伽对改善你身体柔韧性没有效果？”李戴反问道。
朱峰时间无话可说，陷入到沉默当中。
而李戴则接着说道：“你当然可以选择不相信，然后继续你以前那种练习，那种练辈子都毫无效果练习；或者你选择相信，如果练习瑜伽真有效话，你身体柔韧性将会得到改善，你也有可能会被国家队选中。”
但是在职业级体育训练中，瑜伽真就是来搞笑。
从运动量上来说，瑜伽运动量比起常规有氧运动都大有不如。很多人或许会觉得，练完瑜伽后身体也非常类，但实际上那种疲劳感并不是体力消耗所造成。而对于职业运动员来说，没有体力消耗训练，都是耍流氓。
瑜伽运动对于身体各项机能提升，也不如专门体育训练项目，就比如练习瑜伽可以提高身体力量，但是和待在训练器材上“撸铁”相比，瑜伽所提高那些力量，简直是小巫见大巫，更何况职业运动员还会有更加专业训练方式和训练规划，运动员都是追求训练效果最大化，他们肯定会选择专项性训练，而不会选择练习瑜伽。
所以当朱峰听到“瑜伽”两个字时，第反应就是自己听错，而第二反应则是，李戴来逗自己玩。
可是李戴那脸认真表情，并不像是在开玩笑。
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