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跑400米对于菲利普来说，
确是
个很好选择，他身体劣势，相对于四肢健全正常人来说，也会更小些。
菲利普开始进行400米训练，与此同时，李戴也贴出
个招聘广告，也在网上发布消息，他打算请人。
菲利普已经开始全天候进行训练，李戴主要心思也是放在菲利普身上，没有时
00米，这也就是说明他身体天赋很适合缺氧状态下运动。
菲利普却是表情踌躇，如果没有合适理由话，他显然是不打算去练400米，因为他也知道400米实在是太难。
“李教练，能不能告诉
，为什
你希望练习400米？你觉得能行？”菲利普开口问。
“当然，做出这种判断，是有合理依据。”李戴说着伸出根手指：“首先，刚才时候就已经说过，起跑过程对你来说是个劣势，比赛距离越长，起跑给你带来劣势就越小。如果是100米或者200米话，起跑反应时间都是以千分之秒计算，能够快0.1秒都是巨大优势，而400米起跑就没有这精细要求，零点几秒差距更容易从赛道上弥补回来。”
李戴伸出第二根手指，接着说道：“第二，也是刚才说，你假肢有弹性，比赛距离越长，你从假肢弹性上收益就越大，从这点来看，跑400米收益显然要大于100米和200米。”
“第三，要从生理学角度来讲，你双腿部分截止，所以你肌肉也比正常人要少，从而在你奔跑时候，你肌肉所产生丙酮酸和乳酸也就比正常人要少，你身体对于无氧运动反应就会更轻，肌肉酸痛不是很厉害，肌肉也不容易感到疲劳。这在后半程里是非常有利。正常选手跑400米时候，前面200米速度会更快些，后面200米会由于疲劳而减慢速度，而你话，前面200米未必会比别人慢，后面200米肯定会比其他人更快。”
菲利普点点头，随后开口问道：“照这说话，跑个更长距离，比如800米，或者1500米，岂不是更有优势？”
“你腿能撑得住那长距离？”李戴指指正在按摩地方，接着说道：“800米太长，要跑分多钟，那种长时间高强度运动，带假肢会是种负担，你佩戴假肢地方肯定会觉感觉到疼痛，在那种状态下，你很难跑完全程。所以即便是残奥会，T4级别比赛也只到400米，更长距离，比如800米、1500米、或者5000米，是T1和T5级别选手参赛。”
残奥会分级中，1代表视力障碍，5代表轮椅组，也就是说跑长距离残疾人运动员，要是眼睛有问题，要是坐轮椅滚完全程。而对于T4级别残疾人运动员来说，佩戴假肢时给肢体带来疼痛和伤害，让他们无法跑完长距离比赛全程，残运会也就不会设立T4级别中长跑。
事实上，中长距离比赛中，T1级残疾人比赛水平不逊色于正常人比赛，T1级运动员只是眼睛不好使，但是腿脚是灵活。历史上就曾经发生过，奥运会1500米前四名，成绩还不如残奥会1500米T1级别前四名。
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