“你
意思是，
不应该去追求步伐均衡？”福德
脸诧异问，他有些不理解李戴想法，毕竟李戴想法和传统短跑理论背道而驰。
“纠正你双腿不对称，无助于提高你速度，还会适得其反，你两条腿长度不样，所以对你来说，那种双腿对称奔跑是种不自然步态。”李戴话音顿
顿，接着说道：“世界顶级短跑运动员，单脚踏地力量峰值可以达到体重5倍，而这峰值是在触地后0.03秒内发出，这是前过程中很重要动力来源，甚至可以决定最终成绩。”
“正常短跑运动员，他们步频是协调，左右腿踏地力量峰值应该差不多，即便是有差距，差距也绝不会超过3%，但是你却不同，你左右腿踏地力量峰值应该超过10%。你知道为什
？”李戴开口问。
“因为之前训练？”福德若有所思问道。
李戴点点头：“正确，刚刚说过，你前几年训练当中，为让双腿力矩平衡，必须减轻左腿力道或者可以增加右腿力道，同时刻意减少左腿触地时间，也会让你左腿力量有所损失，这种经年累月训练，
训练场边，李戴指着录像，开口对身边肖恩·福德说：“你现在需要增加左脚触地时间，们接下来训练，也将针对这点。”
“真可以？”福德脸疑惑，李戴所说和之前所有指导他教练都相反，其他教练是希望他可以尽可能缩短左脚触地时间，而李戴竟然要让他增加左脚触地时间。
“李教练，曾经在家研究机构做过测试，由于左腿要长些缘故，所以左脚触地时间要比右脚更长，大约多14%。”福德马上开口说道。
“所以你以前遇到教练都会告诉你，要减少左脚触底时长，以便达到双脚步伐均衡性，而他们训练也是以这个为目，对？”李戴开口问道。
福德很老实点点头，他没觉得这有什不对，步伐均衡是对短跑运动员最基本要求，而且是越均衡越好，没有人希望自己步快步慢，这种常识连短跑初学者都知道。
李戴则接着问道：“那你去研究机构做测试，是什时候事情？在你拿到世锦赛冠军之后？”
福德点点头：“对，在世锦赛上拿到200米冠军，当时接些广告代言，手头上比较宽裕，所以在提高成绩上花不少钱。”
“果然如此啊！”李戴轻叹声，接着说道：“正常情况下，追求双腿步伐均衡性是没有错，但是你情况却不样，你左腿比右腿长，这也就意味着在奔跑时候，你左腿力矩会更大，根据物理学公式，力矩等于力乘以力臂，为达到双腿平衡，你在奔跑时必须要刻意减轻左腿力道，或者刻意增加右腿力道。”
福德点点头，之前教练确是做过这样针对性训练。
李戴接着说道；“也是因为你左腿比较长，在奔跑时候，左腿定会更早接触地面，所以你左脚踏地时间会更长些，你以前教练肯定也要求过，让你左脚快些离地，他们之所以这样要求，目是为让你步频更加均衡，但是认为，这反而会影响到你奔跑整体性。”
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则可能部分章节内容会丢失。
