这个时代没有抗生素、没有现代医疗，
点病症就能要人命。韩冈劫后重生，对自家性命看得更重
几分。好不容易得来
第二条命，他门心思要加强锻炼，虽不可能百病不侵，但至少也要多活几年。
走上前摘下插在靶上长箭，韩冈又站回射击位置上。弓弦有节奏地振颤着，支支长箭准确地飞向靶中。这些天练习并没有白费，命中率比开始时大大增加。烙在身体上记忆正在慢慢恢复，不论是射箭姿势，还是拉弦用力指法，韩冈都比起初强许多。
日上三竿，韩冈已是汗透重衣。起床梳洗后就开始锻炼，也差不多到结束时候。用力射出最后箭，在靶心又留下个深凹，他和小丫头起收拾好弓矢，沿着河堤向家中走去。
在藉水岸边举目远眺，秦州城在北面重重山峦映衬下，是微不足道渺小，但实际上，秦州城墙厚重巍峨，是为西北边陲之冠。自来到这个时代之后，韩冈还没有去过咫尺之外城池，但他对秦州解比天天去城中父母可多得多。
秦州隶属于秦凤路。其路因秦州和凤州而得名。韩冈前世地理学得还算不错，又走南闯北多
旭日初升，红霞灿烂如锦。秋风萧瑟，黄叶漫山如席。
下龙湾秋日清晨，由浓浓红黄两色交织，天光山色，如同画里。村外藉水川流不息，水声中添几许寒意。
在藉水边块空地上，只听得嗡得声弦响。支长箭离弦而出，正中二十步外稻草扎成靶心。在尺大小圆形箭靶上，还高高低低插六支长箭，都是围着靶心，没有偏离太多。
轮射罢，箭箭中，韩冈专心致志脸上，也便带出点微笑。垂下持弓双手，连喘几口大气。站在旁韩云娘连忙跑过来，拿着条葱绿色汗巾，踮起脚抬着手，擦去韩冈额头上汗渍。
襦裙袖口宽松，小丫头手抬，便褪到肘后，半截莹润如玉皓腕就在韩冈眼前晃着，淡淡暖香从袖中飘出。她身子只及韩冈胸口，整整矮个头还多，抬手擦着韩冈头上汗，整个身子都不得不贴上来。隔着几层薄薄衣裳，感受着贴入怀中酥软温香，韩冈心底忍不住有些燥热，更有着份促狭之心，双臂合，韩云娘呀声可爱惊叫，被他搂在怀里。
“三哥哥不要……”
韩云娘娇羞不胜，双臂无力推拒着。纤柔绵软娇躯在怀中扭动，韩冈心火时大盛，正想进步动作，阵人声却远远传来。小丫头似迎还拒挣扎突地变得剧烈起来，身在屋外，韩冈不敢用强，手松，韩云娘忙跳到边，嘟起嘴，扭头看向另面，不肯再过来。
小丫头气呼呼，脸色殷红如旭日映照，耳朵热得发烫。韩冈轻笑两声，又抬起掌中长弓，不敢再去撩她。
韩冈现在所用长弓，并不是旧时自用、由嫡亲二哥所赠石三斗硬弓，而是他老子韩千六旧年收藏七斗猎弓。而且由于收藏日久，保养不当，这猎弓力道大约只剩四五斗样子。以他如今气力，也能轻易拉开。
这段时间以来，每天清晨，韩冈便开始拉弓射箭。不仅仅是因为要仿效前身行事，以防自己身份败露，更是为要早日恢复健康身体，而在加强锻炼。
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