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番外-私人教练(4 / 6)

单桥没穿教练衣服,但这兢兢业业地陪着,怎都得是私教啊。有人就醋,跟自个儿私教说:“前天做马步下蹲,也站不起来,你咋不抱下。”

那私教也懵,他们确会在学员动作要变形时借个力,但这抱着般不会,而且那私教他居然没见过,制服也没穿,是来实习吗?

不管,下次你也得抱。”学员说。

两人都是大老爷们儿,私教看着学员身上那些汗,十分勉强

“傻笑什?”单桥松开他,在他屁股上拍下,给他换两个哑铃,只有6公斤。

起这,他还是会因为哥些小动作开心,接过哑铃试下,甚至觉得拿8公斤也行。

8公斤蹲下就起不来,哥又会来抱他。

“这个轻吧。”他故意说。

“先练着。”单桥说:“多走几步你就知道轻不轻。”

单桥没让他腻歪多久,共就给他五分钟休息时间,又开始折磨他。腿部器械挨个过遍,然后脱离器械,找来两个8公斤哑铃,让他拿在身体两侧,下马步前进。

个马步下去,他就直接摔地上,摔得他怀疑人生,这都能摔吗?

单桥说再试试。

他费力爬起来,又个马步下去,这回虽然没摔,但站不起来,怎使劲儿都没用。

牙都快被他咬碎,那种下沉重量太大,他顶不起来,连话都说不出。

单桥就笑,在他头上呼噜把,又把他赶腿机上去。

这下他明白为啥要留劲,因为下套还是练腿,不过练是上侧肌肉,双腿得往下压。

他被卡在机器里,每压下就愁苦地看单桥眼,喊哥,哥帮下。

后来就喊不出来,眼睛也紧闭上,喉咙只管发出声接声闷吼。

叶小船这人,就是典型眼大肚皮小,嫌6公斤不够拿呢,个来回十二步走下来,又撑不起来,闷哼好几声,额头上筋都快绷裂,还是站不起。

单桥就笑着走过去,又抱回。

这回和上次不同,上次他是不适应8公斤,但力气还在,这回通练下来,腿都抖,单桥抱他,他直接靠单桥怀里,用呻吟声音说:“哥……哥……”

单桥半抱半扶,将人拖回皮椅边,休息几分钟,又开始下轮。

下午健身房人不多,但在场都注意到他们。

正在这时,单桥走过来,站在他背后,双手环在他腋下,将他抱起来。

他大睁着眼,看着健身镜里浑身是汗自己,“哥哥?”

其实那都不算是抱,像之前在腿机上样,单桥只是借他力,让他能够在动作不变形前提下完成整套动作。

他却没法不将这理解成抱。

抱抱。哥哥抱抱。

这吼声太原始,不过健身房都是这种声音,他这也不显得突兀。

最后几下单桥还是帮他,他下来时几乎扑到单桥身上。单桥也给他撑着。

“太痛哥。”都坐凳子上,他还呻吟,“怎痛啊?明天不练这个行不行?”

“今天练腿,明天当然不练。”单桥拿来个按摩枪在他腿上滚,“你这是没练过,不适应,多来几次就好。”

听多来几次,他就脑子阵晕,可那按摩枪滚着舒服,他享受会儿,就惬意地靠在单桥身上

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