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番外-私人教练(3 / 6)

哥刚才还说叫哥也没用。可是这不是有用吗?哥到底还是疼他,看他实在抬不起来,就借力给他,让他顺利完成最后组。

做完套之后有个长休息时间,叶小船喝水,单桥弯腰调整腿机高度。

叶小船走过去也弯下腰,他倒不是想看单桥选刻度,只是想和单桥挨着。

“哥,你刚才帮吧,都看到。”

单桥斜他眼,“让你留点劲儿,不然下套第组就趴。”

单桥把压着他腿垫子拨开,他就从机器上跳下来,不断捶痛得厉害地方。单桥蹲下来,在他大腿发力处捏捏,“还行,继续。”

“啊?”他不干,“哥,换个吧!”

“还有三组。”单桥却不惯着他,分钟时间到,又将他赶上去。

第三组,后半程他是闭着眼挣扎做完

第四组,从第三个开始就不断叫哥。

单桥走到他正前方,“别转,当心摔。”

他就是想看单桥,现在单桥站在面前,他冲人露出白牙笑,“哥,这个你能走多快?”

单桥说:“快不快不重要,反正只是热身。”

叶小船想聊天,问这问那,没多久就喘。单桥往机子上拍拍,“消停点儿,会儿有你受。”

叶小船还不相信。那些器械算什啊,他搬过那多重物,加再大重量他也没问题。

去,他就跟偷懒。”

叶小船还嘀咕。他人生里就没有偷懒这回事儿,他这二十多年概括下来无非做两件事——活着,追他哥。

件不是拼命在做?

哥居然还说他偷懒,这他肯定不认。

办好卡,单桥就让叶小船上跑步机。

叶小船愣愣,“啊?

单桥就在他旁边,声音近在咫尺,“叫哥也没用,坚持,再来。”

第五组,他觉得腿已经不是自己,但是从第五个开始,抬腿好像容易些,他睁眼看,才发现单桥单手抬着压力垫,在他抬腿时借他个力,相当于帮他承受重量。

他看见单桥手臂上肌肉鼓起来,青筋明显。

腿上痛好像消失。不,不是消失,可它变得柔软,不再那难以忍受,甚至让他觉得喜欢。

他有点高兴,唇角扭几下,压不住。

上腿机,两组抬腿做下来,他就浑身冒汗,求助似看向单桥。

“哥……哥哥……”声音都软,带着求饶意思。

单桥现在让他练是大腿下侧肌肉,膝盖以上被卡着,小腿承重向上,单桥示范时他觉得轻松,轮到他自己上时,第组做到后面他大腿已经有点痛,肌肉又酸又胀。做完第组,单桥让他休息分钟,第二组才做半,他就挣扎着喊痛。

单桥叫他坚持,他抬下闷哼声,做最后个时动作彻底变形,眼泪都憋出来

他也觉得奇怪,怎会这痛啊?

叶小船现在兜里有钱,但跑步机是次都没上过。站上去不知道怎启动,按几下没反应,就转身找单桥。

单桥给他定五分钟,速度也不快,才70。

“就这?”他边跑边说:“太慢吧?”

“没让你跑。”单桥右手搭在跑步机上,“热身五分钟,会儿练器械去。别跑,快走就行。”

叶小船马上从跑调整为走,走十来秒就又喊哥,还往旁边转。

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