历史
独步逍遥 > 奶爸的文艺人生 > 第428章 地动山摇

第428章 地动山摇(1 / 3)

上一章   ←  章节目录  →   下一页

试试!”兰州凯咬咬牙,接过跳绳。

不用。”杨轶却跟给他也递根跳绳陈国强摆摆手。

杨轶知道跳绳是最好热身运动,但他不想给兰州凯太大刺激,这次来健身中心,是为陪兰州凯尝试下拳击项目,帮他减肥,又不是为争强好胜,打击兰州凯信心。

只见兰州凯手腕甩动跳绳,然后奋力地蹦起来。

跳得不高,可是刚好跳过甩到脚下跳绳,时机很不错!

结果,转身,兰州凯就冻得有些哆嗦,果然是帅不过三秒!

这春天气温还是有点低,兰州凯就穿件背心拳击服,胳膊露在外面,白花花肥肉在抖动,但这脂肪,点防寒能力都没有。

“来,先跟段热身运动,做完,身体活动开,热量上来,也就不会觉得冷。”陈国强经验丰富,立刻带着兰州凯做起热身运动。

杨轶在边,他倒没有端着自己架子,既然是陪兰州凯起来体验,他也便把自己当成新手,老老实实地跟着热身。

头部运动、肩部运动、肘部运动,这些倒还算简单,但到前后压腿以及侧压腿动作时候,兰州凯就有些做不下去

不过,看破不揭穿,杨轶没有想挡人财路,反正他们有陈国强这个关系在,到时候让他帮忙挑个好教练就好。

今天体验课,就是陈国强亲自来教。

兰州凯依然表现出浓烈兴趣,他还买套拳击服,从保镖手上接过袋子,便往更衣室钻去。

“杨轶,你不换衣服吗?”在等兰州凯时候,陈国强笑着问道。

杨轶摇摇头,微笑着指指自己身上不显山不露水运动服,说道:“这个也可以,体验下而已。”

不过,下秒兰州凯落地,杨轶和陈国强都感觉到整个拳击台都震下。

“嘭”,也不知道拳击台有没有被踩出个坑,反正有种地动山摇感觉!

这个地动山摇,共出现十次,

只见他勉强屈膝,但腿劈叉开点之后,就再也沉不下去,胖乎乎大象腿,在拼命地抖着,终于,他坚持不住,往后屁股坐在拳击台上。

“不行,不行,这个太高难度,对来说。”兰州凯摆摆手,不过他还是带着羡慕眼神看眼旁边轻松下腰杨轶。

学不来啊!这柔韧度。

陈国强还是有办法,他从拳击台上钻出去,拿几根跳绳过来,笑着说道:“老兰,你跳绳应该没有问题吧?当然,也没让你跳很多,组十个,做完组喘口气,再做下组,共三组,能完成吗?”

跳绳对于兰州凯来说,还是很有问题,毕竟身材和体重摆在那,所以陈国强才给个这要求,还帮他将跳绳弄到最大长度。

会儿,兰州凯带着很强气场从更衣室出来,只见他跟真拳击手出场样,穿着大红长裤,披着大红战袍,还带上连衣帽子。

“来吧!”兰州凯兴奋地撞撞拳头,叫道。

不过,第次来,兰州凯还是没有买齐装备,比如拳套、头罩等等。

暂时借用拳击馆拳套,头罩不用,因为还轮不到实战环节。陈国强教他戴上,杨轶也跟着戴上对拳套。

拳击台之后,兰州凯将战袍脱下,交给台下保镖。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则可能部分章节内容会丢失。

排行阅读

苍白爱情

三秋泓
天之骄子渣攻X自卑怯懦美人伪骨科年下宋知雨寄人篱下,为了苟活,主动变成了继弟严越明最喜欢的床上玩具。注意:没有排雷,到处是雷。自带扫雷系统,谢谢。
这是一个理智与情感的故事。关于梦想,人人夸夸其谈;关于爱情,人人缄默不语。我爱你,更爱我自己。 名校毕业工作能力出众的纪星因为不堪职场骚扰辞职创业,一路挫折不断,却因投资人韩廷的指导和提点而渐渐褪去生涩,变得成熟。 事业开始顺利时,与男友的感情却走到尽头。她与韩廷之间也渐渐产生暧昧,关系发生改变。

相爱未遂

金陵十四钗
满城衣冠副CP,律师X检察官,破镜重圆本文第一人称,互攻。

秋以为期

桃千岁
军二代攻 X 黑帮老大受,强强,肯定有反攻。《无地自容》系列文。军二代和黑帮老大的强强对决。主角:柯明轩,边以秋。是否互攻,看我心情,反攻是一定有的。

纨绔世子妃

西子情
纨绔世子妃原著小说已改编为电视剧《皎若云间月》,讲述了一位国安局最年轻最具才华的女上将,牺牲后穿越到天圣皇朝云王府,成为云王府嫡女,变成腹有乾坤的纨绔少女云浅月和温文尔雅的腹黑世子容景之间深情不悔的旷世情缘的故事。
我深深地爱着你,你却爱着一个傻逼,傻逼他不爱你,你比傻逼还傻逼,爱着爱着傻逼的你,我比你更傻逼,简单来说,本文讲述一个,谁比谁更傻逼的故事。
最新小说: 残虐记 妻子的后事 再见,哥伦布 月球 无底牌游戏 亲爱的蜂蜜 万人嫌死后他们都后悔了 就算变成丧尸也要摆烂 卡塞尔不欢迎逻辑 大超的五条猫猫饲养日常