如果你有意识地让它们只在某个特定
空间里发生，那这个空间就开始有
记忆，它就变成能调动和激发大象“场”，这里就成为存储你美好新经验记忆银行。
陈海贤
那
，你曾经养过“场”吗？或者，你现在想养
个什样“场”呢？欢迎留言与
讨论。
给她这样个建议：像样，在她家里养个小小、专门进行学习与工作“场”。如果能在这个“场”里贴些激励自己话，作为“场”边界和线索，那就更有帮助。
这样，在家这个纯粹休闲“场”里，学习就抢占块自己地盘，它存在会给小嘉强烈心理暗示，帮助她行动起来。而随着对这个“场”使用越来越频繁，它也会变得越来越强大。
听到这里，也许你想问：“场”只对学习和工作有用吗？
当然不是，其实“场”可以巧妙地应用在各种改变场景中。
比如：在家庭治疗里，也经常建议些疏远夫妻能在固定时间，找个固定地点，做些深入沟通和交流。
说“场”第二个力量来源：你以前在这个空间里行为。
来举个例子。
家里有个书桌，在这个书桌上，只做跟工作有关事。如果写着写着，想浏览网页或者看电影，会要求自己换个地方，比如到客厅沙发上去。
因为，如果在这个书桌上娱乐，这个书桌作为工作“场”就会被破坏掉。
还有另外个工作场，就是电脑。事实上，有两台电脑：台普通电脑，台工作电脑。
如果你经常感到疲惫，可以给自己做个“恢复精力”场，比如：每天到个固定地方独处静坐，让自己恢复能量。
自己从来不会在心理咨询室以外跟别人做心理咨询。因为，咨询室本身也是个场，个帮助人改变场。
讲到这里，让们再来深入思考下，“场”到底是什？
它其实是环境记忆中，们每个人历史。
你奋斗、你挣扎、你灵光现、你引以为豪，这些事在别人看来也许无足轻重，可是对你却意义重大。
工作电脑里，只有Office等些用于工作软件。当打开工作电脑时候，心里大象就已经做好准备，就知道要开始工作。
可是对大部分人来说，工作和娱乐距离只有关闭Word和打开浏览器距离，要抵制这样诱惑，就太难为大象。
所以，“场”这个东西并不玄虚。
它就是你在个空间里做事习惯，习惯会形成稳定心理预期，进而又会巩固习惯行为。你在这个空间里做事情越纯粹、越持久，这个空间“场”力量就越大。
现在们回到小嘉故事。
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