omega-3脂肪酸omega3fattyacid种多不饱和脂肪酸,3号碳原子上有1个双键。许多含油脂鱼体内含有omega-3脂肪酸。常被当作种能促进心脏和大脑健康保健品(功效被大大夸大)。是种人体不能自身合成必需脂肪酸。
omega-6脂肪酸omega6fattyacid6号碳原子上有1个双键多不饱和脂肪酸。是许多食物如黄豆、棕榈油、鸡肉、坚果和种籽等中成分。般认为它对健康有害(没有得到科学实验证实)。
普雷沃氏菌prevotella在素食者肠道内蓬勃生长而在肉食者肠道内很少见种细菌。通常被认为是饮食健康标志。
肉碱carnitine在体内以氨基酸为原料合成物质,能为机体供能。肉类中含有大量肉碱。消化分解后,会引起三甲基氧化胺水平升高,增加患心脏病风险。健身爱好者服用含有肉碱营养品减脂增肌。
乳酸菌lactobacillus能将牛奶和其他糖中乳糖分解成乳酸细菌。富含于奶酪、酸奶、泡菜等多种食物之中。
益生元化学物质,大大有利于有益菌繁殖。富含于朝鲜蓟、菊苣、大蒜、洋葱之中,面包中也有少量。
抗生素antibiotics微生物生成有防御作用化学物质,人类可以合成抗生素并用于治疗细菌感染。过去三十年中,人们没有开发出新抗生素,而许多细菌产生耐药性。
抗氧化剂antioxidant任何能清除细胞代谢产生有害物质如自由基有益分子或物质。
克里斯滕森氏菌christensenella存在于许多人肠道内种古老细菌,研究发现它有预防肥胖作用。与产甲烷菌有关联。
流行病学epidemiology为查明发病原因而在人群中开展研究。
三甲胺和三甲基氧化胺TMAandTMAO三甲胺是肉类和大型鱼类中含有种物质,在肠道细菌作用下生成三甲基氧化胺,能引发动脉粥样硬化和心脏病。
神经递质neurotransm
难辨性梭状芽孢杆菌Clostridiumdifficile(C.diff)种致病菌,3%人肠道内有难辨性梭状芽孢杆菌生长,通常它们与人和平共处,但在抗生素滥用、对其生长有抑制作用细菌被杀灭情况下,难辨梭菌会大量繁殖,在肠道占据主导地位。它会生成毒素,引起严重肠壁损伤(肠炎)。般来说,抗生素治疗对其无效,反而会增强其毒性。唯治疗方法是粪便微生物移植。
内分泌干扰物endocrinedisruptors能通过表观遗传作用改变激素水平化学分子,例如塑料奶瓶中所含双酚A。
内分泌器官endocrine任何能生成激素组织结构(如甲状腺、胰腺)。
内脏脂肪visceralfat肠道和肝脏周围积聚脂肪。过多内脏脂肪是心脏病和糖尿病风险因素。内脏脂肪比堆积在身体外周脂肪危害更大。
拟杆菌门Bacteroidetes种常见肠道菌门(拟杆菌属是其下亚类),数量会随着环境和饮食变化而变化。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则可能部分章节内容会丢失。