说实话,看到“要无条件关爱抑郁症患者”论调都会很气,无论是病人还是围观者。抑郁症患者和所有慢性病患者样,都是普通人。病人说这些,意味着傻×;旁人说这些,意味着歧视。
写给病友:
1.如果决定继续投入社会生活,任何事都是不能以患病为由推脱责任。抑郁症患者也是社会人,也有自己要负责任。所以,们和其他人样,要保持自己行为稳定。抑郁症患者是病人,但如果没有住院,仍在社会生活中,就样身负社会身份。
2.每个人都有筋疲力尽不想面对压力时候,抑郁症患者对压力耐受度更差,那样时刻会更多。这就要求们要有意识地管理自己行为。无论是不是已经准备刀准备给自己来下,还是已经疲惫到无法开口说句话,该交代事情还是要交代,该道歉就要道歉,该有态度、得体语言,都要有,像所有其他人样。
3.所以,这需要们耐心去触摸自己发作规律,去掌握自己情绪。看看自己在什时间情况比较好,什时候比较严重,相应地能做哪些事。解自己药,跟医生和咨询师保持沟通。给自己安排足够时间修复,给自己寻找到有用支持。弄清楚自己讨厌环境、人物或其他事宜,权衡它影响。把事情安排在有能力时候,交代好自己做不到事,解释原因,承担后果。这样,别人才能解、预测、相信们。
4.不可以突然对事对人不予理会,即使自己心已经厌倦成张气球皮,也必须撑住最后口气,把前三点做完。想要拥有社会人自由和权利,就要像这样去努力。成为个虽然患病,但依然可靠可信人。
如果做不到,就没有资格做个社会人。病人只是生病,不是不可降解垃圾,也不是可以要求他人无条件呵护玻璃娃娃。如果没有这样能力,就不能冒充社会人。在社会生活中不管是被曲解被降级,还是被无限谅解,都是对每个人有害。包括们自己,特别是对们自己。
如果做不到,就要交出自己拥有社会责任和权利,去做个真正病人,把自己交出去让别人来帮助们。去治疗,直到能做到为止。这也是衡量们是否需要进步治疗方法。
2016年8月
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