吃药徽章
吃药常常是
件既痛苦又必要
事。每次换药头两周
每天都吐，头晕、恶心、疲倦。不想吃药不想吃药不想吃药！脑海里常回荡着这句话。但吃
难受，不吃更难受。后来，设计种吃药徽章，每次吃药就奖励自己个。其实就是个徽章图片，奖励个意思就是发在朋友圈。但小小鼓励，也会开心起来。吃药也可以帮助自己稳定状态。
做些没有用事
可能是因为病好些。有天看三部电影，叫小龙虾外卖到家里吃，全部活动就是这些，连牙都没有刷。糟糕是，觉得那是垃圾和空虚天。这是不对。毕竟“又活天”，按之前给自己订立道德底线：活着是唯道德，这应该是非常成功天。
定是因为之前记下那件事——为自己能写而感到由衷欣慰，所以产生压力。也因为前两天强度较大地做些工作，还因为3.0版“犀牛故事”要上线，隐隐觉得自己这个主编还有工作没有完成。
两星东西——
清洁用品：牙刷、牙膏、洗面奶
护肤品：可以全部不带，换成面膜，走几天带几张。很轻便，又没有托运麻烦。
彩妆：如果出去是要参加重大活动，比如，可能是有见面会、采访、演讲等等，就直接去找个美容美发店化妆和做头发。自己只要带个卸妆和三五张化妆棉就好。因为彩妆太复杂，除非本来就有整包彩妆不用整理，否则就放弃这个项目吧。
星东西——
出差清单
如果要保持正常生活，有几件事情是逃不过去。比如出差前要收拾行李，要带哪些东西，如何掐准时间，这是件非常耗脑子事。于是设计种表。觉得这个发明太伟大，都奇怪，难道没有人已经做出来吗？
出差要带东西，如果精力不够，清点三星物品即可；精力稍多，推及二星；再多，就星：
三星东西——
药
总之，如果因为些外在原因想改变自己，比如获得赞扬，受人喜爱，扮作个更好、更有责任心人，那马上就会熄火，会马上喘不上气，立刻就动弹不得。这
kindle，相机，充电宝，纸书，本子，笔，游戏机，耳机，iPad之类。
有次是带kindle和相机，在机场被滞留六个小时，但是因为有它们，感觉在机场逍遥自在地过辈子也没问题。机场多好啊，目标在前方，往事在身后，被卡在中间，这个地方有冷气有吃有Wi-Fi有书有本儿，在人群中间但是不会有人来和你说话，简直完美。
这样来，虽然质量略低，但还是可以，正常离家去，平安回家来。要做事也可以做成。
这四年来，离家周以上就什
都不带。曾经陪妈妈住院在北京待个多月，因为想不清楚需要带多少东西，再加上当时换季，就全都买新。还好这种挑战般也比较少。
把旅行东西用几个包分别装，每个包里都放上这个包清单纸条。这样就不容易弄丢东西。
身份证
现金500元和现金卡
信用卡
手机和充电器
笔记本电脑和充电器（需要参加会议，或处理公事必须要带话）
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