看似轻而易举
随喜，实际做起来却有相当难度，必须像训练慈悲心那样，有步骤地逐渐扩大随喜范围。是从亲近人开始还是从陌生人开始并不重要，关键是找到最容易把“真替你高兴”说出口对象。有人也许更容易嫉妒近在身旁人，而对漠不相干或远处人是否比自己好没有太大反应；有人恰好相反，随喜亲友不成问题，却见不得其他人走好运。
没有人愿意承认自己嫉妒心强，但也很少有人能毫不费力、心甘情愿地随喜他人。
大家都知道嫉妒除
蒙蔽
们双眼，使们看不见别人优点，并让们内心备受煎熬外，什
好处也给不们。可是因为嫉妒总能伪装成其他情绪，们
不小心就会受它骗。你力求冷静和客观，有可能只是你不想随喜赞叹某人。你委屈和失落也许不过是嫉妒心在发
心，们很显然是把自己归入代表道德、正义和值得拯救边，而对方则是无药可救、不值得慈悲。人划分可没有这样简单。
每个人都有良善面，也有黑暗面。只要内心还有执著，就不能避免对人对己伤害，所以嫌恶那些无明习气更重人，就像是五十步笑百步。个人不会因为贴上道德或不道德标签，就能解脱或不得解脱，解脱超越这些。
慈悲行者坚信切众生解脱潜力，因而不肯舍弃任何众生。
小时候常因出身不好受人欺负，心里也会生起气恼念头，但那只是小孩子时冲动，事情过去就过去，不会对任何人记恨在心。学佛后，面对破坏佛法、毁谤上师人，要说当时点想法也没有，那是打妄语，但是没有真正怨恨过个人。对他们，反倒更加同情。社会上很多人羡慕权势、财富和能力，但这些东西若运用不当，便会成为造恶条件。不仅如此，人生短暂，荣华富贵到头也不过几十年，死时什都带不走，反而因为放不下东西更多而更加痛苦。
慈悲心训练让们气度逐渐开阔，平和之中带着喜乐。
喜乐针对自己是感恩，针对他人是随喜。
法王如意宝曾说感恩是最为宝贵种品格。对罹患满足感缺乏症现代人来说，喜乐是个陌生东西，不知感念自己福报人，大概很难理解那种无所希求欢喜。
在藏地，传统佛法教育第步就是观修暇满难得，对自己值遇切由衷地珍惜和感激。般人能做到珍惜美好经历，而修行人却要在困境中依然感念自己福报。有位弟子，他未婚妻八年前患尿毒症，长期靠透析维持生命。从二十几岁到三十几岁，人生中最美好时光，他们相伴相随在医院病房间辗转度过。他们没有自己房子也没有积蓄，却过得平和安乐。他们从不抱怨什，反而真心地认为生而为人、得闻佛法自己非常非常幸运。
由于珍惜和感激，们做任何事情都自然而然心怀恭敬。在这个浮躁散乱年代里，很少有人能静下心来庄重而专注地做事，所以们生活中少很多优雅东西。喜乐帮助们找回内心庄重和优雅。
为别人成功、健康、善举、快乐等而高兴就是随喜。只有开始随喜这项训练时，人们才会看到自己嫉妒心有多强，多容易被激发。
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